Как правильно питаться разным знакам Зодиака
Овен Овны предпочитают сытную, насыщенную белками еду. Часто питаются в ресторанах, поскольку не любят готовить. Для лучшего пищеварения им полезно за 20 минут до трапезы выпивать стакан воды.
Чем полезны яблоки?
Железо — далеко не главное! Часто, когда заходит разговор о целебных свойствах яблок, в первую очередь вспоминают, что эти плоды являются идеальным источником железа и мощным средством борьбы с малокровием.
Почему интервальное голодание стало модным?
Однако загвоздка в том, что для достижения эффекта нужно урезать калорийность обычного рациона на 30–40 %. Лабораторным животным, конечно, деваться некуда. А вот из людей лишь немногие способны постоянно
«Медленная» еда — путь к стройности и здоровью
Дело не в гамбургерах Конечно, жирные гамбургеры и картошка фри, в одной порции которой содержится суточная норма соли, плюс сладкие газировки, содержат в себе переизбыток калорий. Однако даже
Влияние спорта на жизнь и здоровье человека
Регулярная поддержка активности на уровне физиологии крайне важна для здоровья и является основной составляющей здорового образа жизни. Всё логично: человеческое тело создано для движения, поэтому при его дефиците
Медитация. Что это такое, и зачем она нужна?
Выйдя из кабинета с лёгким сердцем и в приподнятом настроении, я поняла: медитация — это то, что мне нужно. С тех пор начала углублённо изучать эту тему, даже прошла
9 правил успешного отпуска
1 Не берите с собой гаджеты Если вы действительно хотите отдохнуть, откажитесь (в прямом, а не в переносном смысле) от телефона, ноутбука и любых гаджетов, связанных с вашей
10 золотых правил отдыха
1 Спите столько, сколько спится Многие врачи утверждают, что сон на отдыхе даже важнее еды. Во время сна мозг вырабатывает мелатонин, удивительное вещество, контролирующее биоритмы человека. Этот гормон
Время на отдых: как попасть в «яблочко»?
1 Первая важная мысль: отдых лучше планировать заранее. Спонтанный, незапланированный отдых, как правило, оказывается хуже, чем тот, который вы грамотно подготовили. Начиная сложную работу или большое дело, вы
Брак по расчёту или по любви — что крепче?
Страсть — значит страдание «Мы женаты почти 10 лет, воспитываем двух славных мальчишек: старшему — 8 лет, младшему — 4 года. Женился я в 32: ни поздно, ни рано,