Большего апологета здорового образа жизни на нашей эстраде, нежели Валерия, кажется, не найти.
Она постоянно сидит на диете, вообще не ест после шести вечера и даже на гастроли возит с собой коврик для йоги!
— Фитнесом у меня занимается вся семья, я даже маму подтянула, — улыбается артистка. — Какие-то упражнения в силу возраста и состояния сосудов ей уже нельзя делать, но недавно мама мне сказала, что единственное, о чем она жалеет в жизни, — это о том, что не занималась спортом раньше.
А от мужа — продюсера Иосифа Пригожина — певица требует не только физической активности, но и соблюдения строжайшей диеты. Буквально изводит его! Валерия то и дело говорит благоверному: «Хватит есть! Это тебе нельзя». И итог налицо!
— За два с половиной месяца Иосиф похудел на десять килограммов. Правда, потом мы уехали в отпуск, где было много гастрономических искушений, и он немного сорвался. Но, надеюсь, сейчас снова возьмется за себя, — пояснила Валерия.
Она говорит, что исключила из рациона домашних все жареное, копченое, сладкое, мучное. Также запрещает себе и родным в один прием пищи сочетать белковые и углеводные продукты.
— Основу моего рациона составляют сырые и тушеные овощи, и если тушеные, то минимально термически обработанные. Стараюсь есть больше фруктов, творога, рыбы, — рассказывает певица. — Мое любимое блюдо детства — жареная картошечка, но я даже не вспомню, когда ела ее в последний раз. Уже много лет стараюсь ограничивать употребление «пустых» углеводов — хлеба, выпечки. Конечно, никаких плюшек-ватрушек. Ну а конфеты я заменила медом.
А недавно Валерия и вовсе поразила друзей, которые пригласили ее оценить кухню нового ресторана, когда пришла туда со своей едой и попросила официантов разогреть ее и подать.
— У меня есть сумка-холодильник, я загружаю ее готовыми продуктами на весь день и могу питаться хоть в машине. Даже на гастроли с собой вожу еду, чтобы не подвергать себя соблазнам и не съесть что-то вредное, — объясняет певица.
Источник: