Чем и как питаться, чтобы не потолстеть на карантине?

Домашняя самоизоляция создает все условия, чтобы набрать лишний вес: активность снижается, холодильник в постоянном доступе, а еще стресс из-за пандемии коронавируса. Диетологи советуют не сдаваться и не запускать
Внутренее умиротворение в себе

Без стресса и фобии: 6 причин не бояться коронавируса

Сложно предотвратить приступ панической атаки, когда СМИ со всех сторон называют ужасающие факты и часто создают поводы для волнений. Одна статистика шокирует настолько, что кто-то перестает засыпать без
Внутренее умиротворение в себе

16 плодотворных часов: как организовать режим дня во время самоизоляции?

Чем заняться в режиме самоизоляции? Ваш день будет не только плодотворным и насыщенным, но и полезным для вашего здоровья, метаболизма, пищеварения, самочувствия и фигуры. Доктор медицины Карл Пфлюнгбелл
Внутренее умиротворение в себе

6 типичных ошибок, из-за которых ваша медицинская маска теряет смысл

Медицинская маска – не панацея, которая спасет вас от коронавируса, а стандартное профилактическое средство. Но кого она защищает прежде всего: здорового человека или зараженного? И стоит ли тратить
Внутренее умиротворение в себе

Защитная маска за 5 минут: что использовать, если в аптеке ее нет?

Не стоит воспринимать дефицит медицинских масок в аптеках как проблему всемирного масштаба, ведь существует как минимум 6 эффективных альтернатив, которые могут их заменить. При этом многие из них
Внутренее умиротворение в себе

Все по домам: 9 способов не запустить себя в режиме самоизоляции

Режим самоизоляции – вынужденная мера в условиях пандемии глобального масштаба. Никто не может с точностью сказать, будет ли продлеваться карантин, как долго будут актуальными все сопутствующие ему ограничения.
Внутренее умиротворение в себе

Коронавирус, простуда, грипп: Роспотребнадзор объяснил, как их отличать

Роспотребнадзор предоставил новые сведения, которые могут быть полезны для пациентов и тех, кто хочет защититься от вирусов. С помощью наглядной сравнительной таблицы можно увидеть, чем отличаются симптомы при
Внутренее умиротворение в себе

Доктор Комаровский о коронавирусе: 15 самых актуальных вопросов

Ежедневно к доктору Комаровскому приходят сотни новых вопросов от пациентов: всех волнует эпидемия коронавируса COVID-19, всех интересуют наиболее эффективные средства и методы защиты, а также необходимые изменения в
Внутренее умиротворение в себе

Прогнозы и первые вакцины: 6 новых слухов о китайском коронавирусе

Информация о китайском коронавирусе 2019-nCoV постоянно меняется: появляются новые сведения и гипотезы, но через некоторое время они опровергаются медиками, уступают место новым идеям и слухам. Проблема в том,
Внутренее умиротворение в себе

13 типичных симптомов коронавируса: больны вы или нет?

Что необходимо делать, пока вокруг бушует эпидемия коронавируса 2019-nCoV? Прежде всего, не паниковать, строго соблюдать все обязательные меры профилактики, следить за новостями и общим самочувствием. Риск заражения коронавирусом
Внутренее умиротворение в себе